Hygiena intimních partií je neodmyslitelnou součástí života ženy. Její význam ještě více stoupá při menstruaci.

V pochvě se vyskytuje Döderleinův lactobacil. Tento lactobacil zde udržuje kyselé prostředí, čímž chrání organismus ženy před útokem nepřátelských mikroorganismů. Menstruační krev však toto prostředí narušuje a zvyšuje jeho pH. Toto zásaditější prostředí vyhovuje patogenním mikroorganismům, které se tak mnohou rychle rozmnožit a způsobit zánět.           

Samozřejmostí při menstruaci by mělo být pravidelné sprchování a to minimálně jedenkrát denně. Další zásadou je pravidelná výměna pomůcek používaných k zachycení menstruační krve. K těmto účelům se používají vložky, tampóny nebo menstruační kalíšky.

VLOŽKY

Menstruační vložky jsou dámské hygienické pomůcky vyrobené z materiálu, jenž do sebe absorbuje menstruační krev. Existuje více typů vložek. Nejmenší jsou vložky slipové. Ty se používají při slabém krvavém výtoku. Nejvíce používané jsou vložky s označením normal, popř. normal s křidélky. Tyto vložky lze použít po celou dobu menstruace. Pokud je menstruační krvácení hodně silné, používají se vložky s označením maxi, super nebo extra. Toto označení se liší podle výrobce. Tyto vložky vynikají extra savostí a v porovnání s klasickými bývají i větší. Pro použití na noc existují tzv. noční vložky. Všechny tyto vložky, ačkoliv se liší množstvím tekutiny, jež jsou schopny pojmout, se skládají ze tří vrstev. Spodní vrstvu tvoří nepropustný materiál. Vnitřek vložky tvoří materiál, jenž do sebe absorbuje menstruační krev a vršek vložky je tvořen materiálem, jež je příjemný k pokožce. Jejich použití je velmi snadné – pouze se nalepí na spodní prádlo. Nevýhodou však je, že jsou při pohybu cítit a pokud je často nevyměníte, setkáte se s nepříjemným zápachem.               

TAMPÓNY

Menstruační tampóny jsou hygienické pomůcky vyrobené z materiálů, které rovněž velmi dobře pohlcují krev a to ještě v pochvě, takže zevní rodidla nejsou vůbec potřísněna. To je jejich výhodou stejně tak, jako že při nošení nejsou vůbec cítit. Jejich nevýhodou je však složitější použití – zavádění. Menstruační tampóny se vyrábějí v různých velikostech, které se volí dle intenzity krvácení a dle věku. Pro dívky s neporušenou panenskou blánou existují malé velikosti. Není totiž pravda, že panny nemohou tampóny používat. V panenské bláně je přirozený otvor. Tento otvor je u dospívajících dívek obvykle natolik prostupný, že umožňuje používání menstruačních tampónů bez rizika poranění. Jen vzácně je tento otvor tak úzký, že by to možné nebylo. Při používání této ochrany je však velice důležité pravidelná výměna tampónů. Tampóny je nutné vyměňovat nejdéle po 6ti hodinách, jinak může vzniknout syndrom toxického šoku (TSS). Hlavní příčinou TSS je druh bakterií Staphylococcus aureus. Jakmile je v těle tampón dlouhou dobu může dojít k pomnožení těchto bakterií a objeví se příznaky TSS. Ty přichází velmi rychle a patří mezi ně vysoká horečka nad třicet osm stupňů, zvracení, průjem a zimnice. Často se také objevuje začervenání očí, závrať, lehká bolest hlavy, bolest svalů a pokles krevního tlaku, který vede k mdlobám. S postupující infekcí se rozvíjí šok, během kterého selhávají ledviny a játra.

MENSTRUAČNÍ KALÍŠKY

Menstruační kalíšek je dámská hygienická pomůcka určená pro mnohonásobné použití. Je vyrobený z měkkého silikonu. Kalíšek se zavádí dovnitř do pochvy, kde se do něj sbírá menstruační krev.
Po 4-8 hodinách (podle toho, jak je silná vaše menstruace) je nutné kalíšek vyjmout a vyprázdnit. Kalíšek pojme asi 30 ml tekutiny a zavádí se podobně jako tampóny. Narozdíl od nich, se ale  krev do kalíšku neabsorbuje. Při správném použití dle návodu, zde nehrozí pomnožení patogenních mikroorganismů a proto zde není riziko vzniku TSS.

Další zásadou hygieny při menstruaci by mělo být vynechání koupelí. Koupele nejsou striktně zakázány, ale zvyšuje se při nich riziko zavlečení nákazy. Zejména koupel v rybníce při použití tampónu je nevhodná. Pokud však přesto neodoláte teplému počasí a rozhodnete se riskovat návštěvu koupaliště je důležité ihned po koupeli tampón vyměnit.

MENSTRUACE A MILOVÁNÍ

Odborníci mlčí, a pokud promluví, dozvíte se, že vnitřní rodila žen jsou v této době snadněji zranitelná infekcemi, samočisticí schopnost pochvy je snížena… A tak jejich závěr je, že pohlavní styk při menstruaci je nepřípustný. Jenže z ryze biologického hlediska není sex mezi zdravými partnery v době menstruace ničím, co by mohlo nějak výrazně uškodit. A tak pokud vám nevadí estetická stránka věci, lze ho vyzkoušet. Pravdou totiž je, že ženské tělo je v době menstruace daleko citlivější a také prožitek ze sexu může být daleko intenzivnější. Některé ženy uvádí, že intenzivní prožitek orgasmu jim odstranil křeče v malé pánvi a křížové bolesti spojené s menstruací. Kromě toho poskytuje menstruační krev údajně také dobrou službu mužům, neboť prý mužské penisy vyživuje a posiluje.

HYGIENA A ZDRAVÍ

 Pravidelná hygiena intimních partií je pro každou ženu velice důležitá. Správná intimní hygiena však nespočívá v tom, že se budete co nejčastěji mýt. Častým mytím si naopak můžete i ublížit. Správná intimní hygiena spočívá ve volbě vhodného mýdla a v dalších hygienických opatřeních.

V normální vaginální flóře je přítomno velké množství mikrobiálních druhů, které v pochvě vytvářejí kyselé prostředí, čímž chrání organismus proti infekci. Nejdůležitější součástí vaginální flóry je Lactobacillus vaginalis, někdy též označovaný jako Döderleinův lactobacil. Tento lactobacil štěpí glykogen na glukózu a kyselinu mléčnou, čímž zajišťuje zmiňované kyselé prostředí. S rostoucím věkem však jeho počet v pochvě klesá, což vysvětluje časté záněty u žen v období přechodu a po něm. Toto kyselé prostředí je nutné podporovat použitím vhodné kosmetiky. Na trhu je řada prostředků pro intimní hygienu. Každá žena by doma měla mít „speciální“ mýdlo, jenž svým složením nenarušuje kyselé poševní prostředí. Velmi praktické jsou i intimní ubrousky, které nám rovněž trh nabízí. Ty jistě využijete především, pokud cestujete a nemáte vždy pohodlí své vlastní koupelny. I oblečení hraje roli v intimní hygieně. Noste především prodyšné a kvalitní spodní prádlo. Silné použití pracích prášků a aviváží rovněž nemusí být přínosem.

Dojde-li k porušení normální obranyschopnosti, vyskytnou se u ženy záněty, bývá to především zánět zevního pohlavního ústrojí a zánět pochvy.

ZÁNĚT ZEVNÍHO POHLAVNÍHO ÚSTROJÍ = VULVITIS

Příznaky těchto zánětů se liší dle původce, jenž zánět vyvolal. Pokud jsou původcem bakterie, vyskytuje se otok, zarudnutí, bolest a zvýšená teplota v místě zánětu. Pokud jsou původcem kvasinky, vyskytují se nebolestivé, bělavé povlaky, svědění, zarudnutí a olupování kůže. Původcem mohou být i viry. Viry na vulvě způsobují často jednak genitální opar, což je puchýřnaté onemocnění, jež doprovází horečka a velká bolestivost. A jednak jsou viry původcem kondylomat, nebo-li genitálních bradavic. Tyto bradavice jsou sexuálně přenosné, vypadají jako drobné, květákovité výrůstky, často jakoby na stopce. Vyskytují se zejména na sliznici. Některé viry, jež vyvolávají růst těchto bradavic, mohou vyvolat v budoucnu zhoubné nádorové onemocnění a to především na děložním čípku. V současnosti se na trhu vyskytuje preventivní očkování proti těmto virům. Pokud se již ale nakazíte, očkování ztrácí smysl. Význam má pouze u dívek, které doposud nebyly sexuálně aktivní, tedy se doposud nemohli nakazit. Některé pojišťovny vakcínu částečně proplácí.

ZÁNĚT POCHVY = KOLPITIS  

Příznaky se liší opět dle původce. Pokud jsou původcem bakterie, objevuje se ulpívavý žlutý či nazelenalý výtok. Tento výtok může, ale nemusí svědit. Výtok má charakteristický „rybí“ zápach. Častým původcem kolpitidy bývají kvasinky a to především proto, že kvasinky se v pochvě vyskytují i za normálních okolností. Kyselé prostředí však jejich počet redukuje. Jakmile se ale kyselé pH naruší, dojde k jejich rychlému množení a objeví se svědění až pálení a bílý (někdy nažloutlý) výtok, jenž je hrudkovitý a svým vzhledem připomíná tvaroh.